Dobry wieczór,po odchudaniu z ok 100kg schudlem 20 ważę teraz 80kg,lecz została mi obwisła skóra nie dużo ale jednak jest i wygląda okropnie najbardziej na cyckach wokół sutków na pachwinach,tyłek,da się coś zrobić z tym bez drogich zabiegow?
witam serdecznie wszystkich forumowiczów;) Mam pewien problem z dolną częścią mojej klatki piersiowej gdyż jak pewnie widzicie jest bardzo słabo wypełniona. Przejawia się to takiej jak by odstającej części przy sutku. Durne.. Głupie pytanie ale bardzo proszę o porządną rade i pomoc. Dziekuje
Witam.Problem mój polega głownie na tym, że mój progres siłowy w wyciskaniu na klate jest bardzo mizerny.Tzn. z 30kg->60kg w 6 miesięcy.Dość kiepsko.Czy moglibyście polecić mi plan treningowy który pozwoli mi na duży progres siłowy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Robię mase od września wszystko jest dobrze tylko martwi mnie jedna rzecz moja klatka się w ogóle nie poszerza mięsień rośnie bo to widać ale jak zrobić zeby się poszerzała. Mój trening na klatkę to Rozpiętki 3 serie 8 8 6 wyciskanie hantli 3 serie 8 8 8 Trening FBW
Siema. Mam problem z klatką piersiową ponieważ mam dysproporcje. Prawą część klatki mam większą od lewej i do tego prawy cycek idzie bardziej do góry a lewy na dół. Co zrobić aby tą różnice zminimalizować ? Przerzucić się na hantle ? proszę o porady. Z góry dzięki ;)
Witam, mam 15 lat, mam duza klatke piersiowa, nie mam miesni ani tluszczu na niej, same kosci a na wydmuchanym powietrzu obwod 100cm, co mi jest? to wyglada okropnie
miesiąc trenuję teakwondo i bardzo bym prosił o odp na moje pytanie ..!!!jak moge zdobyć jakiś pas są jakieś kursy czy coś ??????????? i mam troszke tłuszczyku bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia na klate żeby stała sie wysportowana......
Witam mam pytanie cwiczylem wczesniej jakis rok wszystko okey bylo wszystko rosło ale klatke mam strasznie płaska a wszystko inne co podkreslam jest ok teraz tez zaczołem cwiczyc i jest to samo tylko ta klatka cos nie tak co z tym zrobic ? to wina cwiczen czy moze poprostu genetyka ?? pomdpowie ktos
Witam! Mam 19lat,193cm,88kg wagi.Mam problem z wygladem mojej klatki piersiowej mianowicie mam "duze cycki".Nie wiem jak sie tego pozbyc a przyznam przeszkadza mi to.Czy jezeli udam sie do endykrologa to mi to pomoze? Jezeli lekarz mi przepisze hormony czy pomoze mi to w pozbyciu sie ich? Mial ktos taki problem ?
Witam forumowiczów :) Pewien gość na siłowni dał mi zadanie, popytanie o ćwiczenie, które pozwoli mi zwiększyć pojemność płuc, a na dodatek nie wykonuje się go podczas treningu mięśni piersiowych :D czy któryś z obecnych tu koksów ma pomysł jakie ćwiczenie to może być? Pozdrawiam
Witam otóż moja klatka wygląda tak jaby w górnych częściach była zapadnięta w dolnych jest normalnie bardziej rozbudowane.. Zdjęcia sami oceńcie i co o tym myślicie http://imageshack.us/f/851/dsc0051ht.jpg/ Zmieniony przez - sir2101818 w dniu 2011-12-29 11:59:39
Witam. Jak w temacie chodzi o klatę. Mam poważny problem, gdyż już mi trochę urosła, ale chciałbym ją jakoś połączyć, żeby nie wyglądała brzydko. W zwiazku z tym nie wiem jakie ćwiczenia mam robić, by ją ładnie i symetrycznie połączyć. Bardzo proszę o pomoc..
ostatnio dając zgłoszenie, trafiłam na punkt : ,,klatka piersiowa" i nie wiem czy powinnam wpisać wymiar pod biustem czy wymiar tak jak by na biuście POMOCY
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej budować mase klatki piersowej. Konkretnie chodzi mi o poprawienie grubośći klatki. Prosiłbym o jakiś ciekawy i efektywny trening. Z góry dzieki. Pozdro.
czy powinienem poprawić klatkę piersiową i jakich ćwiczeń użyć mam 15 lat 183 cm wzrostu 71 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1ba9ffece5c4c91834c612c93fc73bf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa4af39c1874406bb0665f6cc32d9a08.jpg
Witam, cwicze pol roku i moj problem dotyczy miesni klatki piersiowej...a konkretnie chodzi mi o to nie chce zeby poszerzła sie,tylko chcialbym ją "zalać", tzn. miec taki efekt zeby byla bardziej wypukla.........pomóżcie!!!!!!
Mam 15 lat i często na wf chodzimy na siłownie. koledzy wyciskaja wiecej odemnie ;/ Mam takie pytanie. czy jakbym przez miesiac robil pompki stopniowa zwiekszajac ich dzienna ilosc to mialbym silniejsze miesnie klatki? tzn dam rade wiecej wycisnac? Nie mam dostepu do silowni i gryfu.
Witam. gdy zaczynalem cwqiczyc w duzej mierze bralem nacisk na klatke piersiowa. od samego poczatku lewy cycek wydawal mi sie wiekszy od prawego minimalnie ale ja to widzialem, tak samo z miesniem najszerszym. Dlatego pytanie: Czy to jest nomrlane? prosze o odp